La Fit Boxe è una tecnica che conquista tutti!
Un mix molto efficace di movimento aerobico, musica ritmata e arti marziali, adeguato sia per donne che per uomini.
Prendendo spunto dalle mosse della boxe e dagli esercizi tipici dell’aerobica, questa disciplina consente di scaricare lo stress e le tensioni accumulate giorno dopo giorno.
Il corso è caratterizzato da tre fasi: riscaldamento, work-out e stretching.
La prima fase di riscaldamento è fondamentale per il miglioramento della prestazione fisica e riduce il rischio di infortuni. La seconda fase è il work-out, ovvero il momento più intenso della lezione in cui, supportato da un sacco, eseguirai movimenti ed esercizi ritmati. Ultimo, ma non meno importante, lo stretching muscolare che permette di concludere l’esercizio scaricando tutta l’adrenalina accumulata e distendendo tutto il tuo corpo.