Il Kettlebell è uno degli attrezzi che più sta prendendo piede negli ultimi anni all’interno delle palestre. Si tratta di un peso di ghisa sferico, dotato di maniglia e che ha un peso variabile.
Il corso, che noi di Sport Village vi vogliamo proporre, è tutto focalizzato nell’uso di questo particolare strumento e intende quindi coniugare l’allenamento con i pesi, l’esercizio cardio e lo sviluppo motorio.
Il work-out con i pesi kettlebell consta di una serie di ripetizione di movimenti che attivano globalmente la muscolatura corporea, ma per poter trarre beneficio concreto da questo tipo di attività, è necessario apprendere il giusto metodo di esecuzione dei movimenti e acquisire maggiore consapevolezza delle tecniche.
Ma non aver paura! I nostri esperti trainer saranno a disposizione per aiutarti e supportarti nel corso di tutto l’esercizio.