Il metodo Pilates è un antico metodo che stimola l’uso della mente per gestire i muscoli.
Esistono molte varianti del Pilates, alcune maggiormente incentrate sulla tonificazione e la dinamicità, altre più affini allo stretching e allo yoga.
Il nostro programma di esercizi si focalizza sui muscoli posturali, proprio per poter rieducare la postura della persona e riuscire ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Poniamo particolare attenzione sulla combinazione di respiro e fluidità dei movimenti.
Ecco alcuni dei benefici del Pilates:
• migliora il funzionamento del sistema circolatorio
• migliora il tono muscolare
• allevia lo stress e migliora il nostro benessere
• aiuta a rinforzare la muscolatura della tua schiena

“Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi.”
(Joseph Pilate)