Utile a cosce, glutei e gambe, lo spinning è tra le attività di tipo aerobico più praticato nelle palestre. Ti farà sudare un po’, ma è adatta davvero a tutti!
Si svolge utilizzando una bicicletta fissa, sulla quale ci si muove a ritmo di musica e con diversi livelli di velocità e resistenza.
Di facile esecuzione, travolgente e motivante permette alla tua muscolatura (specialmente quella degli arti inferiori e del tronco) di tornare in forma.
Ecco perché è possibile praticare lo spinning anche in età avanzata, con degli esercizi specifici sarai in grado di risvegliare tutti i tuoi muscoli.
E allora, l’unica cosa che ti resta da fare è iniziare a pedalare con noi!