Lo step è un tipo di esercizio aerobico che permette di bruciare grassi molto più velocemente rispetto ad attrezzi come il tapis roulant o la cyclette.
Grazie al supporto di una piattaforma rialzata antiscivolo, realizzeremo coreografie con un sottofondo di musica ritmata. La maggior parte dello sforzo si concentrerà sulle gambe, ma anche le braccia avranno un ruolo importantissimo nella realizzazione della sequenza di esercizi.
Un corso divertente e appassionante, ma attenzione ad eseguire correttamente i movimenti e a non affaticare troppo ginocchia e caviglie. Ma niente paura! I nostri istruttori saranno a vostra completa disposizione per chiarire dubbi e per assicurarsi che eseguiate in modo giusto gli esercizi.