Camminata e corsa potenziata al ritmo di musica!
Le lezioni di walking che proponiamo implicano l’utilizzo di un tapis roulant che si muove solamente se spinto dalla camminata di chi ne fa uso. Partiremo da un riscaldamento iniziale ed esercizi di distensione, così da arrivare gradualmente al cuore dell’attività: camminata o corsa, potenziata dall’uso di piccoli pesi e al ritmo di musica.
Grazie a questo tipo di esercizi riuscirai a: bruciare calorie, migliorare le funzionalità del sistema cardiocircolatorio, scaricare tensioni e stress.
Preparati, ti servirà una bottiglietta d’acqua e un asciugamano!