Lo squat è uno tra gli esercizi più amati da donne e uomini in palestra. Si tratta di un allenamento mirato che si focalizza sulla parte inferiore del corpo ed è particolarmente benefico per le gambe. Infatti, è l’ideale per chi vuole definire e potenziare i muscoli delle cosce ed avere ben tonificata tutta questa parte, gluteo compreso!