Inizia alle ore: 18:30

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Il metodo Pilates è un antico metodo che stimola l'uso della mente per gestire i muscoli. Esistono molte varianti del Pilates, alcune maggiormente incentrate sulla tonificazione e la dinamicità, altre più affini allo stretching e allo yoga. Il nostro programma di esercizi si focalizza sui muscoli posturali, proprio per poter rieducare la postura della persona e riuscire ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Poniamo particolare attenzione sulla combinazione di respiro e fluidità dei movimenti. Ecco alcuni dei benefici del Pilates: • migliora il funzionamento del sistema circolatorio • migliora il tono muscolare • allevia lo stress e migliora il nostro benessere • aiuta a rinforzare la muscolatura della tua schiena “Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi.” (Joseph Pilate)

Categoria  PILATES