Il metodo Pilates è un antico metodo che stimola l’uso della mente per gestire i muscoli. Esistono molte varianti del Pilates, alcune maggiormente incentrate sulla tonificazione e la dinamicità, altre più affini allo stretching e allo yoga. Il nostro programma di esercizi si focalizza sui muscoli posturali, proprio per poter rieducare la postura della persona e riuscire ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Poniamo particolare attenzione sulla combinazione di respiro e fluidità dei movimenti. Ecco alcuni dei benefici del Pilates: • migliora il funzionamento del sistema circolatorio • migliora il tono muscolare • allevia lo stress e migliora il nostro benessere • aiuta a rinforzare la muscolatura della tua schiena “Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi.” (Joseph Pilate)
Il metodo Pilates è un antico metodo che stimola l’uso della mente per gestire i muscoli. Esistono molte varianti del Pilates, alcune maggiormente incentrate sulla tonificazione e la dinamicità, altre più affini allo stretching e allo yoga. Il nostro programma di esercizi si focalizza sui muscoli posturali, proprio per poter rieducare la postura della persona e riuscire ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Poniamo particolare attenzione sulla combinazione di respiro e fluidità dei movimenti. Ecco alcuni dei benefici del Pilates: • migliora il funzionamento del sistema circolatorio • migliora il tono muscolare • allevia lo stress e migliora il nostro benessere • aiuta a rinforzare la muscolatura della tua schiena “Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi.” (Joseph Pilate)
Il Pilates aereo è una delle varianti del Pilates, che sfrutta l’assenza di gravità e che combina gli esercizi del Pilates, dello yoga e del fitness. Se svolgi un lavoro molto sedentario, il PIlates aereo potrebbe essere un’attività adatta a te. Infatti, questo tipo di esercizi ti daranno la possibilità di correggere la postura e distendere la colonna vertebrale e le articolazioni. Durante questo corso sarete supportati da altalene di stoffa, che vi sosterranno e vi permetteranno di eseguire gli esercizi senza gravare sulla vostra schiena e senza il rischio di farvi male. I benefici di questa disciplina sono i medesimi del Pilates, ma apprenderai a gestire il tuo corpo sospeso in aria, migliorando sicuramente il tuo equilibrio e la tua flessibilità.
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