Anche se non avete mai provato un allenamento TRX prima, sicuramente ne avrete sentito parlare. Il TRX rientra nelle discipline del training funzionale e si tratta di esercizi eseguiti utilizzando due tiranti, da afferrare per le maniglie, ancorati al soffitto. Questo fantastico e semplice metodo consiste in movimenti sia a terra sia in piedi, che in sospensione e può consentire a tutti di raggiungere i tanto desiderati obiettivi, che essi siano perdita di peso, aumento della massa muscolare o perfetta forma fisica in generale. L’attività TRX è adatta a ogni livello di allenamento, infatti solamente cambiando leggermente la posizione del tuo corpo, il peso sui tuoi muscoli può aumentare oppure diminuire. Che tu sia un atleta o un principiante, questo tipo di esercizio beneficia tutti, ed è in grado di tonificare il tuo corpo modulando lo sforzo fisico e il grado di difficoltà del movimento.
Anche se non avete mai provato un allenamento TRX prima, sicuramente ne avrete sentito parlare. Il TRX rientra nelle discipline del training funzionale e si tratta di esercizi eseguiti utilizzando due tiranti, da afferrare per le maniglie, ancorati al soffitto. Questo fantastico e semplice metodo consiste in movimenti sia a terra sia in piedi, che in sospensione e può consentire a tutti di raggiungere i tanto desiderati obiettivi, che essi siano perdita di peso, aumento della massa muscolare o perfetta forma fisica in generale. L’attività TRX è adatta a ogni livello di allenamento, infatti solamente cambiando leggermente la posizione del tuo corpo, il peso sui tuoi muscoli può aumentare oppure diminuire. Che tu sia un atleta o un principiante, questo tipo di esercizio beneficia tutti, ed è in grado di tonificare il tuo corpo modulando lo sforzo fisico e il grado di difficoltà del movimento.
Anche se non avete mai provato un allenamento TRX prima, sicuramente ne avrete sentito parlare. Il TRX rientra nelle discipline del training funzionale e si tratta di esercizi eseguiti utilizzando due tiranti, da afferrare per le maniglie, ancorati al soffitto. Questo fantastico e semplice metodo consiste in movimenti sia a terra sia in piedi, che in sospensione e può consentire a tutti di raggiungere i tanto desiderati obiettivi, che essi siano perdita di peso, aumento della massa muscolare o perfetta forma fisica in generale. L’attività TRX è adatta a ogni livello di allenamento, infatti solamente cambiando leggermente la posizione del tuo corpo, il peso sui tuoi muscoli può aumentare oppure diminuire. Che tu sia un atleta o un principiante, questo tipo di esercizio beneficia tutti, ed è in grado di tonificare il tuo corpo modulando lo sforzo fisico e il grado di difficoltà del movimento.
Anche se non avete mai provato un allenamento TRX prima, sicuramente ne avrete sentito parlare. Il TRX rientra nelle discipline del training funzionale e si tratta di esercizi eseguiti utilizzando due tiranti, da afferrare per le maniglie, ancorati al soffitto. Questo fantastico e semplice metodo consiste in movimenti sia a terra sia in piedi, che in sospensione e può consentire a tutti di raggiungere i tanto desiderati obiettivi, che essi siano perdita di peso, aumento della massa muscolare o perfetta forma fisica in generale. L’attività TRX è adatta a ogni livello di allenamento, infatti solamente cambiando leggermente la posizione del tuo corpo, il peso sui tuoi muscoli può aumentare oppure diminuire. Che tu sia un atleta o un principiante, questo tipo di esercizio beneficia tutti, ed è in grado di tonificare il tuo corpo modulando lo sforzo fisico e il grado di difficoltà del movimento.
La versione potenziata del nostro allenamento walking. Un training su tapis roulant ancora più motivante, divertente e completo. Agilità, forza e coordinazione, sono soltanto alcuni dei benefici che potrai ottenere grazie al nostro corso Total Walking. Preparati, ti servirà una bottiglietta d’acqua e un asciugamano!
Gambe, Addome e Glutei. Una tra le attività più amate dalle donne, ma al contempo adatto anche per gli uomini che ricercano definizione e tonicità. G.A.G combina esercizi dinamici che mirano all’incremento di tonicità di gambe, addome e glutei ed è l’ideale per chi vuole modellare il proprio corpo, migliorando la capacità cardiovascolare. E’ composto da una prima fase di riscaldamento, una seconda fase di ripetizione di movimenti in sequenza, da eseguire in piedi o a terra con l’aiuto di strumenti come pesi o rialzi, e un’ultima fase di distensione muscolare. Vieni da Sport Village e i nostri trainer ti daranno tutte le informazioni necessarie per eseguire al meglio ogni tipo di esercizio e sapranno consigliarti le attività più adatte per te!
Il metodo Pilates è un antico metodo che stimola l’uso della mente per gestire i muscoli. Esistono molte varianti del Pilates, alcune maggiormente incentrate sulla tonificazione e la dinamicità, altre più affini allo stretching e allo yoga. Il nostro programma di esercizi si focalizza sui muscoli posturali, proprio per poter rieducare la postura della persona e riuscire ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Poniamo particolare attenzione sulla combinazione di respiro e fluidità dei movimenti. Ecco alcuni dei benefici del Pilates: • migliora il funzionamento del sistema circolatorio • migliora il tono muscolare • allevia lo stress e migliora il nostro benessere • aiuta a rinforzare la muscolatura della tua schiena “Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi.” (Joseph Pilate)
Anche se non avete mai provato un allenamento TRX prima, sicuramente ne avrete sentito parlare. Il TRX rientra nelle discipline del training funzionale e si tratta di esercizi eseguiti utilizzando due tiranti, da afferrare per le maniglie, ancorati al soffitto. Questo fantastico e semplice metodo consiste in movimenti sia a terra sia in piedi, che in sospensione e può consentire a tutti di raggiungere i tanto desiderati obiettivi, che essi siano perdita di peso, aumento della massa muscolare o perfetta forma fisica in generale. L’attività TRX è adatta a ogni livello di allenamento, infatti solamente cambiando leggermente la posizione del tuo corpo, il peso sui tuoi muscoli può aumentare oppure diminuire. Che tu sia un atleta o un principiante, questo tipo di esercizio beneficia tutti, ed è in grado di tonificare il tuo corpo modulando lo sforzo fisico e il grado di difficoltà del movimento.
Il Pilates aereo è una delle varianti del Pilates, che sfrutta l’assenza di gravità e che combina gli esercizi del Pilates, dello yoga e del fitness. Se svolgi un lavoro molto sedentario, il PIlates aereo potrebbe essere un’attività adatta a te. Infatti, questo tipo di esercizi ti daranno la possibilità di correggere la postura e distendere la colonna vertebrale e le articolazioni. Durante questo corso sarete supportati da altalene di stoffa, che vi sosterranno e vi permetteranno di eseguire gli esercizi senza gravare sulla vostra schiena e senza il rischio di farvi male. I benefici di questa disciplina sono i medesimi del Pilates, ma apprenderai a gestire il tuo corpo sospeso in aria, migliorando sicuramente il tuo equilibrio e la tua flessibilità.
Lo step è un tipo di esercizio aerobico che permette di bruciare grassi molto più velocemente rispetto ad attrezzi come il tapis roulant o la cyclette.
Grazie al supporto di una piattaforma rialzata antiscivolo, realizzeremo coreografie con un sottofondo di musica ritmata. La maggior parte dello sforzo si concentrerà sulle gambe, ma anche le braccia avranno un ruolo importantissimo nella realizzazione della sequenza di esercizi.
Un corso divertente e appassionante, ma attenzione ad eseguire correttamente i movimenti e a non affaticare troppo ginocchia e caviglie. Ma niente paura! I nostri istruttori saranno a vostra completa disposizione per chiarire dubbi e per assicurarsi che eseguiate in modo giusto gli esercizi.
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