Il Pilates aereo è una delle varianti del Pilates, che sfrutta l’assenza di gravità e che combina gli esercizi del Pilates, dello yoga e del fitness. Se svolgi un lavoro molto sedentario, il PIlates aereo potrebbe essere un’attività adatta a te. Infatti, questo tipo di esercizi ti daranno la possibilità di correggere la postura e distendere la colonna vertebrale e le articolazioni. Durante questo corso sarete supportati da altalene di stoffa, che vi sosterranno e vi permetteranno di eseguire gli esercizi senza gravare sulla vostra schiena e senza il rischio di farvi male. I benefici di questa disciplina sono i medesimi del Pilates, ma apprenderai a gestire il tuo corpo sospeso in aria, migliorando sicuramente il tuo equilibrio e la tua flessibilità.

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